男性总想保持一个健康的体魄，可是工作、生活总是导致男性没有时间锻炼。，那怎么保持一个良好的身体呢？今天就为大家带来一些水果，一些养生保健的水果，希望对广大朋友有所帮助。
工具材料：
核桃、芒果、荔枝、莲子、红枣、猕猴桃、木瓜、白果、葡萄
步骤/方法
01
葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
02
木瓜：用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和性功能障碍。
03
荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
04
莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
05
芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
06
核桃：每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
07
猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
08
白果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。
09
红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对性功能障碍患者有很好的食疗效果。
