五彩玉米的功效与作用玉米粒青豆胡萝卜年夜饭

网络整理问答 2023-06-09 13:45:23

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松仁玉米系列的家庭版。没有松仁，用的腰果代替，雾霾的冬季加了少许木耳对肺有好处。大多数孩子都爱吃的一款爽口菜，放到年夜饭的餐桌上也许还有意想不到的效果呢

用料

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1、准备食材，胡萝卜，黄瓜切小丁。木耳焯水，切小丁，腰果小火炸熟晾凉，胡萝卜丁锅一下油，备用。

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2、锅内加油烧热，依次下入玉米粒，胡萝卜，木耳翻炒，加少许盐，鸡精，下入黄瓜，继续翻炒均匀，出锅前少撒入腰果，翻炒一下装盘。

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3、成品图

很简单哒

益肺宁心，健脾开胃，利水通淋，防癌，降胆固醇，健脑

玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

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