过了夏至，就是小暑了。小暑节气，天气燥热，风中夹杂着闷人的气息，浑身上下都觉得黏糊糊的，没有一处清爽地。汗水一茬又一茬地流淌，出一趟门回家，就像是在水中被捞起，连空气也变得烦躁起来。

都说心静自然凉，在小暑里，心是很难静下来的，耳边虫鸟不停地聒噪，世界一片喧嚣。平日里清净的荷花，也是一派繁忙的景象。竹林深深，没有了静谧，被一阵阵燥热，连带着竹叶也起了凡心，难得安宁。

小暑一候，温风至。古人认为，春生夏长皆得益于风的温厚。所谓“始至”，不是初现，而是 “峰值 ”。也就是说，小暑时节，上苍的温厚达到了极致，天气的温热也达到了极致。 小暑二候，蟋蟀居壁，指蟋蟀躲藏在阴凉之处。等到了大暑，蟋蟀长大了，不想再 “面壁 ”了，而且感觉穴中阴气渐盛，于是就到野外嬉戏和争斗。 小暑三候，鹰始鸷，是鹰着眼于季节变化而进行捕食的 “实战演习 ”。在古人看来，此时的鹰变得异常凶猛，杀气乍现。

七月初的小暑，正是万物蓬勃生长、欣欣向荣之时，到处绿荫浓浓，花开遍地，庄稼郁郁葱葱，天空变得湛蓝湛蓝，阳光显得特别清亮。田野里一片丰收景象，苞谷飘动着各色的美髯，纺锤状的玉米棒子日渐丰盈起来，早稻在忙着灌浆，棉花也抢着结铃。

庭院里是瓜熟果香，丝瓜、苦瓜、黄瓜等在绿叶掩映的木架里，晃晃悠悠地打着秋千；嫩嫩的豆荚挂在了竹架上；西瓜、甜瓜躲在叶子下悄悄吸收养分，酝酿着满腹香甜；而那些花花草草沐浴着阳光，也在村野肆意开放，葵花、荷花、蜀葵、木槿，还有田野间一些不知名的野花草，都在争奇斗艳。辽阔大地上的成熟气息扑面而来，让人感到的是踏实和满足。

“小暑大暑，上蒸下煮”，“小暑”的到来，意味着即将进入三伏天。在这个时节素有吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。

“竹喧先觉雨，山暗已闻雷。”进入小暑节气也就进入了雨季。“小暑之时，雨热同季”，烈日与热风开始成为主宰，在地面上掀起酷热，有时空中还有闷雷滚过，随后常常是暴雨倾盆。金代诗人庞铸《喜夏》诗云：“小暑不足畏，深居如退藏。青奴被荐枕，黄奶亦升堂。鸟语竹阴密，雨声荷叶香。晚凉无一事，步屧到西厢。”揭示了雨和小暑间的密切关系。

小暑那天下雨据说还与一个传说有关，相传 “小白龙”犯了天条，被父亲龙王囚禁在一个遥远的小岛上，失去了龙身自由。唯有小暑当天，龙王恩准其回家探母。到了小暑那天，“小白龙”由于探母心切，所以一路上昼夜兼程，带来了惊雷闪电、狂风暴雨。小暑时节充沛的雨水，对伏旱的农业有着积极的作用，也预示着好收成的年景，农谚有“伏天里的雨，锅里的米”之说。南宋诗人刘克庄《久雨六言》中写道：“明朝是小暑节，重霉必大有年。”霉，即梅雨，梅雨重，必然是大有之年。

越过夏至的塄坎，头戴一顶色彩斑斓的小凉帽，小暑节气一路汗流夹背的走来，象征着盛夏时节的正式开始。 民间素有“小暑接大暑,热得无处躲”、“小暑大暑，上蒸下煮“的说法。“处处 闻蝉响，须知六月中龙潜渌水坑，火助 太阳宫。正是小暑时节的生动写照。

小暑时节，时常晚霞满天。老古言说：“晚上放霞， *** 青蛙。”傍晚的霞光把整个天空燃烧，落在江面上，自成图画。游泳圈在汉江的浅水区，组成美丽的图案。偶尔，有燕子低飞，阵雨就会来临。蜻蜓忙来忙去，青蛙蹦来蹦去。

面对小暑的酷热，古人各有避暑的好 *** 。唐代诗人孟浩然傍晚开窗散发纳凉，有诗《夏日南亭怀辛大》云：“山光忽西落，池月渐东上。散发乘夕凉，开轩卧闲敞。荷风送香气，竹露滴清响。欲取鸣琴弹，恨无知音赏。”

在文人墨客眼里，一杯香茗，一册诗书在手，便是这节气里 最凉爽的风景。当你的心静下来，便觉得夏日里的那一帘葱茏，是沁人心脾的欢喜便觉得蝉鸣不再那么刺耳，而是大自然的天籁之音便觉得难耐的酷热自有深意，仿佛在告诉我们:这是人生之路上必经的考验，要学会不松懈、不抱怨、不放弃……其实，不单是面对暑热需要静心以待，这世上的许多事情都需要淡然处之，惟有淡然，才会淡定。

时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，故夏季养生重点突出“心静”，心静自然凉。喜为心之志，平心静气，使心情舒畅气血和缓，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。其实，不光是对暑热需要心静，世上的许多事情都需要淡然处之，惟有淡然，才会淡定。

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