知足，知不足，有为有不为！“有所求而有所不求，有所为而有所不为”

借用战国时期老祖孔子的弟子的弟子们共同撰写，源自《礼记.学礼》一段话与《南宋.范晔》的一段话作为题标。

阐述自己的感受！古云，知足常乐，然而古人与现代人都难以做到知足常乐，不外乎 ，有了身外之物后，无论古人还是现实中的我们，都渴望长寿，几千年来都在寻求破解之法，从民间流传求仙之道就已说明。因此我个人观点认为，知不足的观点出现就非偶然性了，但是如今的我们，对老祖们留下的这些智慧结晶，懂得的少之甚少，甚至不知其理。如今的我们即不满足知足，又不知努力去求知，去修正自我，认知自我，而达到求知目标的实现。我们总在寻求捷径之法，想实现知足的愿望，比如当世社会流行一些病太段子(如果想发财升官，就必须学会与领导一起贪，否则死路一条)，世人们如获至宝，作为至理名言。对与错哪里还分得清！那么《有为有不为》又岂能懂得！

那么南宋笵晔《有所求有所不求》不知世人又有何见解？如今物质以外，我们求长寿，健身想增寿之人，无人外乎！我关注到，社会上许多人在工作之外，长期寻求捷径之法欲求长寿，然而不得修心要，翻知出世难，很多人健身最后出现不良后果，始终没有反思自省，借用科学养生之道而达到求知目标！还有一些人，本身就是即不知足，又想不劳而获获取增寿愿望，这些人通常也会偶然做些健身运动，但是都处于投其所好，借用迎合上级，借用公款做些健身运动，并非定点定时每天坚持，因迎合偶尔为之，不是腰酸背痛，就是肌肉拉伤，为何不去追求自己的本心呢？而去追求那些本不属于自己的东西呢？在求知目标中，做真实的自己，不媚俗，不沉沦！

转载的此文，《空腹晨跑，坚持下来身体会有怎样变化？过年期间，运动需注意2点》论述的关于晨跑，晨跑的论述题 *** 上很多版本，个有其说，个有优弊。晨跑是鄙人唯一一项喜欢的运动，年少轻狂时，同样也是不得修心要，把膝盖骨跑坏了，经过近十几年的努力求知，学习了许多中医知识，对人体特殊性有了个概念，通过科学结合自身情况，改变了以往的无知，如今近五六年，在每天开跑时，同样也是先进补水分，但是本人进补的水量非常惊人，需五六升的量，其目的是清肠，起先身体非常不适应这种突来的症状，渐渐适应后，身体意外而得许多意想不到的收获，血脂低了，血压平和了，身体里的毒气迅速离去，每天肠胃清空，身体感受非常轻松。缘由来自医学知识里，读到这么一句话，人在运动中，血液产生大循环，身体内部养分与毒素会同时供给所有组织，有人读到不在意，而我会沉思，因此我做了开跑前，必须清理完体内垃圾毒素。365天，无论台风暴雨，电闪雷鸣，无一中断！这是个人自律控制下的坚持！

每天还会用三茶合一淬炼身体，本草纲目：两种本草以上合一烧煮后即为药，应对病症就可治病。这些是我晨跑前必做之事。这两年渐渐发觉医院与我间隔期变得久远。

每一位个体体质都不同，需更具自己的感受，结合科学养生之道，徐徐渐进为己所用，实现知足常乐的理想目标！

个人通过不断求知，修正，认知自我的感悟，寻求长寿之道。每个人的悟道只能借鉴，不能囫囵吞枣，须静心参悟自身之法，方能延迟或预防疾病缠身，达到长寿之道！

云海