记得小时候,每当入冬,奶奶就忙得像陀螺一样,转个不停,一会儿做芥菜酸菜、一会儿做豆腐乳,为未来的严冬做准备,即便大雪封山的时候也能拿出这些菜对付,特别是做豆腐乳的场景,至今都让我难以忘怀,每到冬天,我奶奶都会做很多腌菜,地里收的吃不完的蔬菜加盐腌制,封坛储存,而过年的腌菜大戏,当属做腐乳。蒸好之后拿出来晾晾
老豆腐两块,辣椒粉50克,白酒半碗,盐40克,腐乳曲半包,去市场上买两块老豆腐,豆腐有老豆腐和嫩豆腐,要 *** 腐乳的话,更好选择老豆腐或者买农家自制的豆腐。豆腐买回来之后切成块,再上锅蒸3分钟左右,蒸好之后拿出来晾晾,准备一个干净、无水无油的盘子,将晾凉后的豆腐放进去,再将腐乳曲撒上,将腐乳曲粉和水和在一起,装到喷壶里,在每一块豆腐上均匀喷上腐乳曲,放在阴凉处发酵3天,发酵好的豆腐周围会长出白色菌丝,然后将每块霉豆腐滚一遍白酒。豆腐上面就会开始长白毛将盘子放在温度适宜、密封的容器发酵2~3天左右,豆腐上面就会开始长白毛,发酵的温度在20多度左右,夏天的话只需要2~3天左右即可,冬天时间要长一些,大概要7~10天,加入辣椒粉、花椒粉、五香粉和盐一起拌匀,然后让腐乳的每一个面都均匀地裹上调好的粉,再倒入放凉的熟油,装罐保存。
重要的就是让豆腐发酵往锅里加水、香叶、八角、白芷、桂皮、草果、小茴香和干红椒,水开以后煮8分钟,然后倒出来一半(另一半留做红腐乳),加盐拌匀,等卤水放凉以后倒入装有白豆乳的罐子里,就是水腐乳了,想要做出美味的腐乳来,最重要的就是让豆腐发酵,除了撒上腐乳曲之外,我们也可以自然发酵,就是准备一些干草铺在容器底部,把豆腐放进去铺好,再放上一层稻草,放在阴凉的地方发酵上半个月左右,豆腐就会发霉了。
需要将豆腐的水分晒干红腐乳,加红曲粉,用剩余的另一半卤水加入红曲粉和盐,拌匀装罐,就是红腐乳了,豆腐蒸好之后,要趁着豆腐晾凉后撒腐乳曲,再放进容器里面发酵,这样霉豆腐才能更好发酵,除了蒸豆腐之外,还有的朋友是将豆腐晒一下,再进行发酵,晒的话需要将豆腐的水分晒干再发酵,这样才容易成功,三种做法各有千秋,白腐乳豆腐原味突出,红腐乳也是清淡口,只不过上了色而已,我最喜欢的是从小吃到大的油腐乳,这种香香辣辣的更好吃
豆腐健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入,大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不仅可以预防结肠癌,还有助于预防心脑血管疾病, *** 大豆中含有的皂苷,清除体内自由基,具有显著的抗癌活性,具有抑制肿瘤细胞的生长,抑制血小板聚集,抗血栓的功效,豆腐营养丰富,含有大量优质蛋白,其蛋白质的氨基酸组成与动物性蛋白质相似,而且人体对豆腐的消化吸收率非常高,达到95%以上。除此之外,豆腐中含有丰富的维生素、植物固醇、不饱和脂肪酸、大豆异黄酮、皂素、卵磷脂、糖类及微量元素钙、铁、磷、钾、镁、锌、硒等营养成分。
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