1、改善失眠大枣籽具有非常明显的镇静作用，可以有效调节中枢神经系统，使身体进入睡眠状态，有效增加睡眠时间。当身体出现烦躁不安、无法入睡或睡眠质量不佳时，将酸枣仁浸泡在水中是一个很好的解决方案。
2、保护心血管系统酸枣仁对心血管系统也有很好的调节和保护作用。枣仁进入体内后，能有效调节心律失常，对心肌细胞损伤也有保护和修复作用。在一定程度上，经常把酸枣仁泡水喝可以有效预防心血管症状。
3.安神定志，酸枣仁在《神农本草经》中被列为上品，记载其长期服用，具有疏解五脏、轻身延年的功效，性平，味酸甜，具有养心益肝、安神理汗的功效，以及促进流体生产。特别适合心肝阴虚血虚、心悸、身体乏力、失眠的人食用。
4.养肝，每天多吃酸枣仁，对肝脏有很好的保健作用。因为酸枣仁泡水可以益肝强骨，有效促进身体健康。
