月经期吃什么菜好
在女性生理期适当的安排食疗，对经期的帮助尤其大。一般在月经来潮的这段时间主要还是吃一些具有温补作用的食物，或者是菜肴比较好，比如可以适当的调理一些乌鸡汤，能够有效的改善女性气血两虚的状况。其次，也可以适当的使用一些新鲜的蔬菜和水果，如使用香蕉、芹菜、菠菜等，可以促进胃肠道的蠕动，改善经期便秘的症状，菠菜的铁含量特别多，还可以改善经期贫血的几率。在月经来潮时尽量注意做好保暖工作，不要让腹部受凉，而且要注意不要吃有刺激性的食物，否则可能会特别影响经期的出血量，在此期间多吃温热的食物。
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