小怪说，谁说先飞的就是笨鸟？先跑的就是乌龟？哪怕起步的一天，也能搞出点名堂！

　　本文作者为 Josh Kaufman，畅销书作家。他因著作《 The First 20 Hours：How to Learn Anything Fast 》而为人熟知。该书在“ 10000 小时定律”的基础上，提出了“ 20 小时定律”，并认为 20 小时足以对任何技能上手。本文摘录整理自他在 TEDx 上的演讲。

　　两年前，我的女儿 Lela 出生后，我的生活彻底改变了。

　　看着很简单的事，比如给孩子穿衣服，但是这些对于老婆和我来讲都是需要重新学习的事。我们没有任何自由的时间，但是，有一件事我很担心，我是一个对世界充满好奇的人，并沉湎于学习过程中，但因为孩子的出生，我就再也不会有那样的生活了，哎……

　　但是，我终究是一个极客（ geek ），我喜欢学习和成长，所以我当下立刻做了一个决定就是去图书馆，去书店来找各种关于“我们应该怎么学”以及“怎么学得更快”的资料。因此，我读了好多书，看了好多网站，就是想回答一个问题，如何更快的掌握一门技能，这其中有很多资料中都提到了“ 10000 小时定律”。

　　在我读了一本又一本的书，看了一个又一个的网页之后，大脑中另外一个我说，“噢！天哪！我没有那么多的时间，我永远也学不会什么新技能吗？”但是，嘿嘿，实际上不是这样的，“ 10000 小时”是个粗略的说法，10000 小时意味着你要全职工作 5 年啊！显然这个时间太长了。

　　现年 51 岁的伦敦工程师 Andy Wilkinson 手工缝制了一幅 12 多米长的贝叶挂毯，历时 1 万小时。我们每个人都有过学习新事物的经历，实际上我们不需要那么长时间，对吧！所以，研究结论和我们期待的和我们自己亲身经历过的事是不匹配的。不过让人庆幸的一点是，“一万小时定律”应用于想要成为专家级别的人。

　　“一万小时定律”的发明者是美国佛罗里达州立大学教授安德斯埃里克森（ K. Anders Ericsson ）。他研究了专业的运动员、世界级的音乐家和国际象棋大师等人后，得出了“一万小时定律”，但这些人都是竞技领域里较高水平的人，所以埃里克森想表达的是：到底需要多久才可以到达各自领域的巅峰。他发现如果你花了越多时间进行精细化练习，就越可能做得更好，并能在这个领域达到顶级水平。

　　接下来，2007 年，马尔科姆格拉德威尔（ Malcolm Gladwell ）在 2007 年开始写《异类：不一样的成功启示录》这本书，也表达了同样的观点，书的核心思想就是“一万小时定律”，练习越多，越好好练习，你就会到达这个领域的巅峰。

　　埃里克森说得是，想要在某一个竞技的小众领域到达顶峰，就需要花 10000 个小时，但是在特别畅销的《异类》一书中说的是，任何领域都需要“一万小时定律”。所以，问题在于原本说的是在竞技领域的“一万小时定律”，扩展到了某个领域学习并变得专业都需要 10000 小时，很显然这是不对的。

　　刚刚说了我是个极客，我又去了加州州立大学（ CSU ）的图书馆，继续研究认知心理学，看看关于学习技能的研究，然后就发现了一个学习曲线图（无论身体技能还是精神技能的学习，研究者都希望能量化）。

　　研究者做了一些实验，找了一些志愿者来参与这个调查，给他们一些身体或心理的任务，让他们学习，看他们需要花多长时间能够完成任务。

　　最开始，志愿者会需要花很长时间来完成，毕竟这些事对于他们来讲是全新的、陌生的甚至有些难度的，但是经过一些练习之后，他们就会做得越来越好，效率越来越高。

　　通过一些练习之后，人们就会慢慢变得擅长做这件事，更有意思的一点是，当我们真的喜欢做一个事时，我们是不在乎时间长短的，我们关心的只是我们做得怎么样，有多好，怎么样才算好。所以，如果给“我做得有多好”这个行为进行图表分析的话，我就得到这个很有名的学习曲线。

　　最开始，你完全做不好，但通过一些练习之后，你就会越做越快，越做越好，而且提升也很快。但慢慢地你就会到达一个瓶颈期，接下来的任务和目标就会比较难完成，也需要花更多时间。事实上，我想谈的是，想要从菜鸟状态发展到做得还不错，最短需要花多长时间？

　　我的调查结果是只需要 20 个小时！别惊讶，无论你是想学新语言，想画画，还是想变一个魔术，如果你花了 20 个小时精心刻意地学习某个技能，你自己都会惊讶原来你可以做得这么好！

　　每天花 45 分钟，坚持一个月，当然其中也可以偷懒几天，20 个小时就可以轻松累积到了。

　　学习曲线（ Learning curve ）如果能高效地开始练习，从而掌握某一个技能？我钻研出了四种简单的方法。

　　A. 分解这个技能

　　当你要开始学一个技能时，先好好研究下这个技能到底是什么，然后再把它分解成一个一个的小技能，我们想要学的技能，基本上都是由一捆不同的小技能组成的，我们分解的技能越多，我们就会做得越好！

　　分解技能真的很有用，分解完之后，我们先从最重要的小技能开始练习，这样我们就能用最短的时间最好地提升技艺。

　　B. 学会自我修正

　　找到 3 到 5 个能用的学习渠道，包括书籍、视频、课程等等。千万别拖延！当我想学习电脑编程时，我就立刻买了 20 本书。

　　当你在练习过程中，发现问题就立刻改正，或者尝试一种新的方式，通过自己改正或者修正，就会让你的学习效果变得更好。

　　C. 消除练习中的障碍

　　像电视、互联网这些容易让人分心的事都在阻挡你学习的进程，你消除这些“阻碍者”的意志越坚决，你越有可能安心地坐下来练习。

　　D. 至少练习 20 个小时

　　做任何事情都有个沮丧期，众所周知，完全菜鸟与一知半解的状态都同样会让人沮丧，我们都不喜欢看起来很蠢的自己，而觉得自己很蠢经常是我们好好学习技能的障碍。所以呢，在学习某一项技能之前可以做一些宣誓，说自己一定会克服最初的沮丧期，并会持续地练习，这真的很有用。

　　有人将 Josh Kaufman 的“ 20 小时定律”绘制成图表任何事情都是说得容易，做着难，不过我却觉得做起来反而更有趣。

　　我想学乌克丽丽（ Ukulele，又名夏威夷吉他）很久了，但一直没有做。看了杰克岛袋（ JakeShimabukuro ）的演讲之后，我感觉他就是“乌克丽丽之神”，我也想尝试一下，花 20 小时检验一下这个理论，看看效果会怎么样。

　　第一件事就是我需要有一把乌克丽丽，巧妇难为无米之炊，所以，先把设备备齐，然后我开始学习曲调。我第一件事就是在网上查相关资料与书籍，乌克丽丽是你一次可以不只弹一根弦，也就是说你可以弹和弦。当我拿到一本书的时候，天哪，竟然有几百种和弦，太恐怖了！但当我想要演奏一首歌，拿到曲谱的时候，我发现实际上也就只需要那么几种和弦，它们重复来重复去，所以，你不需要一下子学会几百种，只需要先把眼前需要用的那几种练熟了就好，然后我就用乌克丽丽搞掂了这首曲子！

　　作者在 TEDx 现场弹奏乌克丽丽

　　除了在 20 小时内学会用乌克丽丽弹曲子，作者还用 20 小时学会了使用滑浪风帆通过学吉他，我发现一个道理，学习新技能的障碍不是智力上的，而是心理上的。我们都不喜欢那种作为初学者看着自己很蠢的感觉，因为那种感觉真的很不好。所以，当你找到你想要的技能，并找到学习动力时，要学会克服心理上的障碍。那么无论你是学习语言、厨艺还是画画，真的都只需要 20 个小时。

　　20 小时是为了未来的 10000 小时甚至更多。一生有所钟爱，才不枉此生。本文摘选自Josh Kaufman在TEDx上的演讲——《 The first 20 hours how to learn anything 》。怪杰根据视频内容，独家翻译整理。