1、如果大家的信用卡或贷款的单笔账单数额比较大，可以选择分期还款，通过分期还款的方式，个人征信报告的欠款记录会从XX万变成XX万/n(n表示月份)，高负债变成低负债。
2、寻找担保人：如果您的征信不佳，可以考虑寻找一个有良好信用记录的担保人来共同申请贷款。担保人的信用记录可以增加贷款申请的成功率。选择抵押贷款：如果您有房产或其他有价值的资产，可以考虑申请抵押贷款。
3、你好，有这些还掉一部分贷款或者是还清贷款，这样就能减少个人负债总额，降低负债率。信用卡还掉，比如你信用卡里面用掉了很大的额度，可以提前还清降低负债率。
一般征信里上多少万算负债大征信负债过高，每个人都是不一样的，一般情况下负债超过自己资产或者是自己收入的百分之八十就算是过高了。比如你每个月的工资为一万元，但是你需要还的债务就已经超过8000了，那么这就算是过高的负债了。
一般大多数贷机构默认负债占收入的一半及以上都属于负债大，也就是负债率50%及以上，如果是月收入则看月负债率，总收入则看总负债率。
个人征信报告里显示欠债多少才算负债高，这并没有一个具体数额的标准，而是根据欠款人的收入情况而定的。
个人负债率公式为：个人负债率=负债总额/收入总额*100%。需要注意的是，信用卡账单、房贷、小额贷等一切银行可以在征信上能查到的贷款，都会列入计算公式中。
假设一个人的月收入是5万元，那么他现在负债三万元，对于该用户来说，不过是大半个月的工资而已，并不算什么负担，银行自然会给这位用户审批贷款。 负债率多少才算高？行业不同，标准也不同。
征信负债怎么看征信 报告不能直接显示负债，但是能通过征信报告上的 贷款 记录，看借款人的贷款情况。
中国人民银行征信系统查询。这种查询方法通常需要等待24个小时，可以足不出户就能查询到个人征信报告以及个人负债率，用户可以登录中国人民银行征信系统查询征信报告，这种方式有一定的时间要求配尘，查询结果会在24小时之内呈现。
征信报告并不能直接显示个人的负债细节情况，但是可以显示贷款情况，可以通过贷款情况来判断该用户的负债情况。
个人负债查询方法为用本人身份证查询个人征信报告。征信报告中包括个人基本信息，信贷信息，是否有银行贷款、是否有逾期、信用卡透支记录等、非银行信息，水、电、燃气等公用事业费用的缴费信息、欠税情况、民事判决等。
个人征信负债率过高还有救吗?分期还款或提前还款：如果个人的信用卡或贷款的单日账单金额较大，可以选择分期偿还，通过分期偿还的方式，降低短期内的还款额，从而降低资产负债比。
负债较高，且有过逾期行为的话，短时间内暂时办不了贷款。
靠时间修复征信 征信污点的去除年限为5年，也就是说这笔逾期的记录会存在5年。无论是个人还是银行，都无法删除和操作，存在5年。但是大多数银行只看近五年记录，所以没太多影响。
