一些关于感染的文案被一些人重复的使用着，他们似乎乐衷于传播这些东西，又或者说传播某些东西能让他们从中获利，这些人不断制造恐慌，不断制造焦虑，目的又是什么呢？不过是想让更多的人加入他们的队伍，以此制造对立。

当然，这其中也不乏一些凑热闹的人，看着别人那样发，自己也跟着凑热闹，以此引起更多关注，这方面的监管是很不容易的，这就需要人们练就一双火眼金睛，去识别出那些是谣言，我在这里说起来很容易，但真正做起来却非常困难，除非一天内相同的文案看到了两次，足以说明问题，慢慢发现吧！

再者还是要正确的看待，不要因为别人的一些言论而让自己陷入焦虑之中，最主要的还是多关注一些官媒信息，以此摆脱无谓的焦虑。我现在基本上只要看到那些卖苦的，以及一些反对优化的基本上都忽略掉了，因为没什么意义，只是浪费时间，徒增焦虑而已。最后送大家一句话——做正确的事，正确的做事。

摘抄 | 文案

1.她在闹 他在笑 这应该是爱情最美的样子吧

2.岁月总叫人成长 却从不指明方向

3.愿悦己里的一团暖气 将所有的焦虑与疲惫治愈

4.你的善良里面藏着你的好运

5.辞暮尔尔 烟火年年

西瓜视频上刷到一个文案视频视频中说：“时间是检验人心的真理，日久见人心，路遥知马力。不经事，不懂人；经时光，辩真心。人生经历了坷坎，才懂得什么是生活。什么是社会。什么样的人值得交往。只有时间的磨炼，才暴露出各自人心，人性。人生，看透不如看淡。最无情的不是人，是时间；最珍贵的不是金钱，是情感；最宽广的不是大海，是人心；最美好的不是未来，是今天！水不试不知深浅。人不交不知好坏。时间是个好东西验证了人心见证了人性。人，真正遇事了，才知道谁会对你全力以赴，谁却对你熟视无睹；只有自己真正落难了，才明白，谁是焦急的牵挂，谁是转身的天涯！做人其实很简单，有人对你好，你也会对对你好的人好，人心换人心，别人真，你更真！别人假，你转身。人饿了，别吃葱，烧心。人穷了，别走亲，寒心。不疼你的人，不要去找；不帮你的人，别去讨好；不想你的人，绝不打扰。疼爱你的人，放在首位；帮助你的人，和他深交；惦念你的人，把他记牢！”

3步方法摆脱焦虑，亲测有效！

最近，我身边的很多人都很焦虑？因为受疫情影响，无法去公司上班，无奈工资被降薪；原本定下的结婚日期，又要拖到遥遥无期；想离职，但又不知道自己能干什么？学校什么时候能上学?关注的一个博主又出了爆款，自己啥时候也能出爆款呢？

这些焦虑的本质其实是一个人对未来的事情充满了不确定，因为未知，所以导致自己无法掌控这件事的主动权，人才会产生焦虑。

那么应该怎么才能缓解焦虑呢？

1.跟别人学，和自己比

我们感到焦虑的最大原因之一是总拿自己和别人做比较。就像有的人写了几篇小红书就出了爆款，涨粉了很多，而自己同样写了几篇笔记，却发现没什么流量，这样一对比，可不就是焦虑嘛！

但我们要知道，别人做得好，是经过不断地分析爆款选题、标题、多次改稿等努力之后才呈现在我们面前的。

而我们能控制的只有自己，多跟别人学习，分析人家做的好的原因：选题怎么选？封面怎么做？文章怎么构思？然后再完善自己的知识库和素材库，长期坚持下去，不断迭代，才能有不断地进步。

多跟自己比较，每进一步就有进一步的欢喜。

2.马上动起来

焦虑的另一个原因就是拖延症。世间的任何事情都不怕晚，就怕你懒得动。

千里之行始于足下，开始动起来，你大概率会有一个结果，只怕你还没开始行动，就已经把自己困在了思维的枷锁里了。

所以，别想太多，开始干就成功了一半。只有行动起来，摆在你面前的事情才会更加的确定。

3.降低欲望

我是一个对物质要求不太高的人，可能我生活在三线小县城，周围都是没什么野心的人，有自己的小爱好，有闲暇的时间，有喜欢的人，以及认真地生活，我想这样的生活也未尝不是幸福的。

但如果在北上广这样的一线城市，就需要管理好自己的情绪和心态。

适当地降低自己的欲望和期待值，生活可能会更顺心点。

焦虑的时候，就什么都别管，让自己放松。冥想、打坐、读书、看电影，都可以。

《山月记》里有一段话：“因为害怕自己并非明珠而不敢刻苦琢磨，又因为有几分相信自己的是明珠，而不能与瓦砾碌碌为伍。”

这句话很打动我，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。即使是微光，也要相信自己能闪闪发光。

我是杨小橙，分享文案，分享写作，愿我能奔赴在自己的热爱里，相信你也可以！

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