不用算时间，多此一举，舒服 舒适最好，久站挺伤骨的，建议每天l5分钟即可，血液循环一周跟你站桩有什么关系，保持血液通畅，姿势合理，放松心情，放空状就是最好的，站桩4年半的桩友建议。

【皮肤是如何冻伤的？看你冻伤达到哪一级？】

长时间呆在低温环境中，特别是温度低于0℃以下时易造成皮肤冻伤，主要表现在双手、耳朵和脚上，易出现冻疮。冻疮处会出现红肿，处于温暖环境时易瘙痒和疼痛，严重时可造成皮肤迟钝、皮肤上留下难以去除的疤痕，那如何评级冻伤严重程度。

皮肤是如何被冻伤的？

正常情况下，神经系统和内分泌系统等调节散热和产热，维持恒定的体温，保持在37℃左右。不过，体温调节有限度，长时间待在超低温环境，易造成皮肤受损。皮肤长时间受到寒冷刺激，血管持续处于收缩状态，减少血液流量，易使得组织处于缺血缺氧状态，从而损害细胞；特别是肢体远端血液循环差，皮肤易冻伤。皮肤冻伤除了发生在手指、手背和耳朵外，鼻子、脚跟和脚趾也易出现冻疮。

皮肤冻伤是如何分级的？

1、一级冻伤

冻伤局限于皮肤浅层，伤害到表层皮肤，受冻处皮肤红肿充血，明显感觉到瘙痒和灼热以及灼痛感，大约几天左右就能自愈，并不会留下疤痕和后遗症。

2、二级冻伤

真皮浅层受到损伤，皮肤红肿，出现大小不一的水疱，疱内液体呈现血性的，深部水肿，同时伴有剧烈疼痛、皮肤感觉比较迟钝。

3、三级冻伤

冻伤累及到皮下组织，皮肤颜色由苍白色转化成黑褐色，又或是转化成紫褐色，受伤后难以愈合，不仅会留下瘢痕，而且会出现长时间的疼痛和过敏。

4、四级冻伤

此时冻伤已累及到骨骼和肌肉，以至于肢体坏死，严重时可造成全身性冻伤，甚至会导致心脏骤停和心源性猝死。

如何预防冻伤？

1、手

衣服袖子不能太紧，可影响血液循环，造成末端循环差；随身携带护手霜，洗手后及时擦干且涂抹护手霜。

2、耳朵

整个耳朵仅仅耳垂由脂肪组织保护，其他部分都是薄薄的一层皮肤包裹着软骨，血管很细微，保温能力弱。平时外出时应戴上耳暖和帽子；耳朵上坚持涂抹油脂，出汗后及时擦干。

3、脚

袜子和鞋子不能太紧，以免影响末梢血液循环，易出现冻伤。穿松紧适宜、透气性较好的鞋子，坚持每晚用热水泡脚，洗脚后及时涂抹润肤乳。

温馨提示

出现冻疮后，若表皮没有受到损伤，可听从医生建议涂抹冻疮膏，一天温敷2～3次；万万不可热敷，以免让炎症反应加剧。当出现感染时应服用抗菌药或外涂抹药膏。若冻疮比较严重，还需及早就诊。

#头条创作挑战赛#

#胡鑫宇#胡鑫宇事件存八大疑点：

今天是胡鑫宇同学失踪的第六十天，整整二个月时间过去了，活不见人，死不见尸，他到去了哪里呢？整个事件越来诡异，疑点也越来越多，今天咱们就扒一扒胡鑫宇失踪事件的八大疑点：

疑点一：十多米的监控空白区，

胡金宇最后的影子是出现在宿舍楼的楼道里，宿舍楼到教学楼不足百米，在这段距离中有一段十多米的距离是监控空白区，如果胡鑫宇经过了这个空白区， 那监控应该拍下他进入和走出这个空白区的录像画面，为什么会没有，难道胡鑫宇有上天遁地的神功，自已消失了吗？

疑点二:光头老师杨言与胡家人半挑

光头老师，致远学校副校长，杨鑫宇的化学老师兼班主任，当胡家人要求查看学校监控视频时，遭到了光头老师的极力反对和阻拦，并与胡鑫宇的舅舅发生了激烈的争吵 ，杨言要与胡家人单挑，学校作为公共场所，并不涉及个人隐私，光头老师为何对查看监控视频如此敏感，光头老师与监控录像又有个什么关系呢？难着监控录像里有光头老师不为人知的秘密。否则他为何会如此激动，不惜老师的形象要与胡家人单挑呢，这不值得怀疑吗？

疑点三：监控录像被删除

胡鑫宇失踪后，学校的监控录像也随着胡鑫宇消失了，而在家属终于能看到视频日志的时候，却赫然发现，胡鑫宇失踪那段时间的视频被抹去了。学校的说法是，没有人动过监控录像，是硬盘满了，对于这种说法，真的是在挑战公众的智商，但凡有点常识的都知道，监控录像是自动循环覆盖，硬盘写满之后会覆盖最早一天的录像视频，以此进行递减和递增的方式存储，这段视频日志，前面的有，后面的也有，偏偏胡宇失踪时的这段时间没有，这不让人感到蹊跷吗？一个完整的视频录像，学校为什么要把它删除掉这么关键的一段视频呢？只要是正常的人都会觉得这中间有猫腻吧。为什么要删除，又是何人删除，监控到底录下什么不可告人的秘密。

疑点四：胡鑫宇与家人的通话

自开学之后，胡鑫宇一共与家人通过二次电话，第一次通话，胡鑫宇在电话里说道：自已想哭，并说为了便于学习想要一支录音笔，胡鑫宇今年15岁了，1米73的个头，学习成绩优异，这样的一个大男孩为什么会想哭，到底在学校里经历了什么？

疑点五：和胡鑫宇一起消失的录音笔

胡鑫宇失踪后，家人对他的生活和学习用品进行了清查，确定胡鑫宇失踪时身上只带了两件东西，一个是他的录音笔，一个是食堂的餐卡。一个学生，为何要时时刻刻随身携带一只录音笔，他到底想要录些什么，又或者已经录到了什么，他的失踪到底和录音笔有没有关系，录间笔里是否就藏着胡鑫宇失踪之谜的谜底，也许只有找到这支录音笔我们才能知晓答案。

疑点六：专业搜救队被驱离

胡家人请来了专业搜救队，据当地知情人爆料，搜救犬早就在后山发现了胡新宇一点线索了，随后就被某些不明身份人驱赶离开。当在搜救队离开的过程中，还一直有车辆跟着，这些不明身份的是谁，又是受谁指使，又在掩盖什么？还有，大家有没有发现，自从案件公开后，胡鑫宇的父母已经回到了老家，基本上也不再出现在公共场合儿了，就出现过几次关于胡新宇舅舅和别人聊天儿的视频，这说明了什么？

疑点七：胡鑫宇老实房子周围的摄像头

12月11日，据网络爆料，胡鑫宇表姐透露一个极其蹊跷的信息，表弟老家房子周围，被人偷偷安装了4个监控摄像头，而且是在凌晨两点左右去装的，其中一个正对着后堂屋，家里人的一举一动都在监视中。目前，还不知道装摄像头的人是谁？更不清楚他们想要监视谁？目的何在？安装摄像头的人是谁，是谁给了们这么大的权力，可以随意监视别人，是不是与胡鑫宇失踪有关。孩子不见了，而今又被监视，网友们不觉得这也太反常了吗，我们相信，事出反常必有妖。

疑点八：事件大反转

胡鑫宇事件的代理师说，基本排除了学校是案发现场的可能，而且也确认了胡鑫宇并没有在校内遭遇不测。那么我们不禁要问，致远中学做为私立学校，是全封闭式管理，警方勘察了学校的围墙也没有发现有攀爬过的痕迹，如果胡鑫宇不在校园里失踪，他又是怎么离开的呢？为什么没有一个监控拍到他的离校轨迹？一个1.73米的15岁男生，在一个全封闭学校里凭空消失，没有留下任何蛛丝马迹，如此神秘，大简直太魔幻、太诡异了！作为学校不在第一时间配合家属寻找孩子的下落，而是一系列的各种骚操作，而今又将赔偿金从50万提高到200万，想以此私了此事，因为此案的特殊性，网友也在持续关注着事件进展。但我们也都清楚的明白，随着时间推移，胡鑫宇平安归来的希望，也是越来越渺茫，奇迹还能发生吗？没有人知道，但不管最后的结果怎样，所有人都需要一个真相，一个交代。

得不偿失！这些家电没必要经常断电，一年不到5元，一断一开更耗电

网上有不少文章指出，家里的隐形“电老虎”待机一年会让我们多交多少电费，恨不得让你出门拉闸那种，实际上并不用那么紧张，有些家电的待机功率其实很小，有些设备更是需要在7x24小时不断电的环境下才能发挥最大效益，下面我来给大家盘点一下哪些设备是没必要老是断电的。

空气净化器

目前最主流空气净化器都加入了空气检测功能，还可以用手机进行操控，开24小时也就0.1度电左右，待机时就更小了。还不如留着让其自动净化家里空气，回家插电开启的话还要等2个钟左右才能有明显的效果，令产品本身功能受到限制。

新风空调

如果不开窗还要保障房间24小时的新鲜空气流通的话，那新风空调就是最合适的选择，以出货量最高的TCL新风空调小蓝翼II为例，其新风功能可以独立开启，不开制冷只开新风吹上一天也就0.6w，不到5毛钱电费。

功耗低也不代表风量小，TCL新风空调小蓝翼II可以在不用二次打墙孔就可以实现每小时60 立方米大新风量，是国家标准的两倍左右，足以在30-40min内给全屋换新一次空气。

这款空调还可以自动开启新风“除菌净化”功能，它和空净类似，可以监测房间里的空气质量状况，只要下降到一定指标就会自动开启新风，只不过空净是内循环净化，新风空调是内外循环净化。

一般情况下空调关闭时是进入了待机状态，其功耗大概在1w左右，要是普通空调我个人还是建议关上的，但是如果想保障室内空气长时间流通清新的话，建议像TCL新风空调小蓝翼II这类空调还是不要拔电源的好。

路由器

这个看情况，12w的路由器24小时下来大概是0.3度电左右，一个月电费大概是4元，不建议每天够拔插电源关闭路由器。尤其是对有信号中继器的家庭来说，要在多个弱电箱奔走，太过麻烦。另外就是家里有智能家居的，路由器经常断电可能会导致产品互联的故障率增加。

也就是会经常回家的情况下，没有必要每天给路由器断电，得不偿失

总结：节能减排是好事，但是需要根据实际出发，不是全球每天关灯一小时，能源就可以节省下来给以后用了。本质在于提高待机设备耗电的利用率，也就是各厂商应该想办法减少c产品的减少无效待机情况。

除非国家规定，每个驾校必须在指定地点循环播放交通事故案例视频，并且学员在驾考过关之后，再次回驾校观看事故视频；时间至少一个小时以上，交警可以在监控视频监督学员学习时间，若没学或时间不够可暂缓放驾照，大家说这样可以吗？//@聪明帆船VP:每个驾校应装个大屏不间断循环播放事故视频

交通事故：近几年 惨烈事故合集（68）

如果按照你一年行驶3万公里，电池你能用4年就不错了。 别看厂家标注的充电循环次数有1000次以上，续航里程有400公里，这些都是理想工况啊。 实际使用的时候，你可能会有20%时间使用快充，平均剩余电量达到20-30%就要充电，这样算下来，你的电池有效使用里程会大打折扣，厂家标注20万公里，你能开个10万公里就不错了。//@1587175CLP2:我一年车行驶三万公里以上，每年比油费节省至少2.5万，4年可省10万，6年省15万，完全可以换一辆新车了，为何不用新能源车？还有保养费也只有油车的三分之一呀。

电动汽车有多少你不知道的真相？

什么是规则 在一定范围之内有效的因果循环就是规则 这个范围可以是空间 时间 意识 能量 或者是五维世界 六维宇宙 目前人类连零点八级文明都不到 可以想见到的文明高度非常有限 也就仅仅在可以神识触及到的范围尽力而为就好了 上帝的归上帝 凯撒的归凯撒 就看造物主给不给这颗倍加呵护的蓝色星球上面的碳基生命留不留一线晋升之路了//@傅御:开发大脑不是改变物理定律

当人类大脑被开发后，竟比超人还猛#影视畅聊季# #影视#

没有停歇，没有怜悯，没有和平，没有片刻松缓，也没有时间的度量。虽然昼与夜依旧如创世之初时那样，有规律地循环着，元年的第一日也昼夜如常，可其他的计时方法却已不复存在了。一个处于狂热中的民族，就像一个高烧的病人，对他们来说，时间已经无从把握了。此刻，刽子手举起国王的首级给民众观看，打破了整个城市异常的寂静。不多时，几乎就在转瞬之间，他那面容姣好的妻子的首级也给捧了出来，牢狱中八个月的寡居生活与悲惨境遇，已使她的头发变得花白。——《双城记》

有人说:继续封控吧！安全！也有人说，你家没有老人孩子吗？不就封一段时间吗？疫情过去就解了！

可是你说这些话的时候可曾想到，还有多少人，他们只要一天不开工，家里就一天没有收入，那些贷款，甚至可以让他们一天不开工家庭收入就是负增长，我们国家经济建设，内循环也好，对外贸易也罢，都离不开人的流动，没有经济建设怎么来保证你能长久在家里呢？这点道理都想不明白吗？另外还有一部分人真的是很奇怪，如果你坚决支持封控 那么就该振臂高呼！杜绝一切进口商品，杜绝一些外国人进入国内，可是他们是怎么做的呢？把问题的矛盾转移到了国人身上，却对外国人只字不提。

好吧就算如你所愿我们真的封控清零，那下一次呢？下下次呢？下下下次呢？

我尊重你想封控的权利，所以也请你们尊重我们这些想正常生活人的权利，你们可以选择自我封闭，不与任何人接触，极端的甚至可以举家搬迁到大山里过着与世隔绝的生活，可是当我们想正常生活的时候也请不要横加干涉，相互尊重，各自安好！你有你选择生活的方式，我也有我自己要活着的理由！

最后如果你支持封控千万不要双标，闭关锁国才是硬道理，否则你的无能狂怒只对自己人这样很不好！

俄罗斯目前的最大问题是什么。

2023年，俄乌冲突恐怕还得如此“循环”下去，即一段时间俄罗斯占优势，一段时间俄罗斯占优势，明年一整年都是如此。乌克兰坚持不住了就会主动谈判，坚持得住继续拖到2024年。

其一：美国会死压着乌克兰不要真的让俄罗斯使用核武器。如果压不住，乌克兰内部恐怕就会出现政变，换一位领导人，这一点从三五个月前就开始有消息传出。什么总统和乌克兰武装部队总司令扎卢日内不和、总统和基辅市长不和，总之，一切都在酝酿中、一切都在等待中。

其二：乌克兰忍受不住搞行刺，被美国通风报信后，乌克兰被出卖，俄美关系缓和。乌克兰就这个结局。

这就是乌克兰的结局。俄罗斯的结局很容易判断，只要东方国家集体支持不撤梯子，俄罗斯就能坚持到永远。除了普京大帝的个人安全我比较担心外，其他都不担心。

俄罗斯国内精神上的欧洲人、美国人、物质动物等虽然有，但经过20年的整顿，这批人不敢公开反对。而且俄乌冲突后，这些人也跑了不少了。能够推波助澜的人不多。但就怕少数人铤而走险。除了这个问题上，俄罗斯的软肋也是很明显的。如果普京不解决它，我对未来不太看好。

一是：俄罗斯目前打仗打得比较憋屈，一方面是不希望和北约真的交战，一方面是统治阶层内部有死水问题存在。从2000年到2022年，普京领导下的管理阶层已经定型，这些人各有自己的利益，如何让这些重新拾起曾经的“团结一致”很成问题。20年了，各有自己的利益和利益团伙。

二是：俄罗斯总体上也受“和平负面因素”影响，自从阿富汗战争结束后，自从车臣战争结束后，俄罗斯的年轻人在和平下生、和平下长，与西方关系逐渐友好下，俄罗斯民族的民族性格有些弱化。

这个时候就需要俄罗斯的“精英阶层”起到表率作用，不能总是老百姓的子女或老百姓去冲杀，如果俄罗斯的精英阶层能够像罗戈津那样去前线，就是屁股被炸了也行呀。你光说面对民族危亡、国家安全，人们应该反抗，但你的孩子们就是不冲，现在社会可不是百年前、几十年前那般“傻”了。

要知道国家安全、民族危亡首先是你的政权的安全、危亡，你自己撺掇别人上自己的人不上，当别人傻呀。

普京把这两个问题解决好，俄罗斯的民族战斗意识就起来了，那将让美国西方世界瑟瑟发抖。

俄罗斯目前的最大软肋是什么？普京拿它似乎也没啥办法 俄罗斯目前的最大软肋是什么？普京拿它似乎也没啥办法 - 今日头条