关于老年人康复期间如何让身体更加灵活？这个很多人还不知道，今天淘淘来为大家解答这个的问题，现在让我们一起来看看吧！
老年人康复期间如何让身体更加灵活？
随着年龄的增长，老年人的身体健康状况逐渐出现退化，一旦患有疾病后，康复期也需要投入更多的注意力来保护身体，尤其是需要注重身体的灵活性。如何在老年人的康复期间，让身体更加灵活呢？
1.适当运动：老年人在康复期间，切记不可完全休息，保持适当的运动是非常重要的。可以进行适度的散步、慢跑、瑜伽等运动，帮助身体适应康复过程，放松筋骨，让身体保持灵活。
2.坚持做拉伸运动：拉伸运动可以大幅度地提高身体的灵活性，充分帮助筋骨松弛，加快新陈代谢，促进康复的速度。建议在康复期间每天进行15-20分钟的拉伸运动，切忌拉伸过度，以免造成身体损伤。
3.合理饮食：在康复期间，饮食便成了老年人最关心的问题。应用餐前预热，平衡摄入营养，不喜欢吃荤的可以多吃一些豆类、牛奶及蔬菜水果等，切记忌食辛辣、油腻等食品，避免影响身体的新陈代谢以及康复效果。
4.保持乐观心态：老年人在康复期间，心态也至关重要。应时刻保持乐观积极的心态，相信康复的事情能够实现，从而更加保持身体的灵活性，为身体康复打下良好的基础。
总结：老年人在康复期间身体的灵活性很重要，可以适当地运动、做拉伸、保证合适的饮食和心情, 这些都能有益于康复和身体的恢复，同时也可以预防招致舒适症及退化性病症的出现。因此，每个老年人都需要加强对康复的认知，注重自我康复。
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