崔璀说：“ 不是你不会拒绝，而是你拒绝不了。 你天生就在意别人的感受，所以你害怕面对失望，害怕对方因为自己的拒绝不高兴或者为难。”
“接受情绪是本能，但接受需求不是必须的本分。”
说得太对了，不会拒绝是多少人的痛。
明明手里有八百件事等着你去做，可是同事一说让你帮个忙，即使内心有一百个不愿意，即使“不能帮”三个字在心里翻腾了一百遍，可最终你还是说出了“行”。
不会拒绝，成全了别人，但委屈了自己。
可要是拒绝了，又怕解脱了自己，得罪了别人。
有没有两全其美的办法呢，既不委屈自己，又不破坏和别人的关系？
分享一个解题思路：回应情绪，但拒绝要求。
有几个好用的公式：
1.好话+苦衷+解决方案+好话
例如朋友管你借钱，你可以说：“哎呀，在你需要帮忙的时候能想到我，我很高兴。 你现在肯定很着急用钱，可是我刚把钱借给我弟买房了，手里没有富余的钱。要不等我弟把钱还给我后我再借给你， 或者我认识一个办贷款的，你这么讲信用，他一定愿意贷给你。”
几句话既表达了歉意，又包含了善意，还传递出满满的诚意。
2.设定条件
如果同事请你帮他做ppt，帮他你就得加班，你可以说：“朋友晚上请我吃火锅，帮你我就吃不上了，那改天你请我啊？”
让他知道帮你是有条件的，到底要不要由我来帮，你来做决定。底层逻辑就是给自己的时间设定价值，价值多少你来定，接不接受对方来定。大家都有选择权，哪怕最后还是要帮他，也不至于委屈了自己。
3.反向麻烦
还拿朋友借钱来举例，如果对方管你借1000块钱，你可以这么说：“没问题，就是我借给你后这月贷款还差2000块钱，你能不能再借给我点？”
让对方知道你比他还难。
4.真诚地直接拒绝
如果嫌以上方法麻烦，那就用最简单的方法，你可以直接说：“我要拒绝你了”或者“婉拒了哈”，前者让对方感觉到你的真诚和为难，后者用轻松的口吻化解了拒绝的尴尬。
在上海，都说只要肯吃苦肯动脑，还是可以让生活过得更好。在上海年入30万的单身青年小张在回老家，和朋友们聚餐时大吐苦水，自己平均每月收入3.3万，听起来很高，可是也只够刚刚满足自己的日常花销。
朋友们听后纷纷表示不相信，觉得他在“哭穷” 。小张为了证明自己，亲自在餐厅拿出一张纸，一笔一笔将自己一个月的收入列了出来：
吃饭花费
进入7月天气炎热，点外卖又贵又没营养，而且还担心卫生问题。于是小张变重新开始顾起了钟点工阿姨做饭。两年前阿姨时薪是35，现在已经涨到45、50了，也就是说一天下来光吃饭差不多就要花150，一个月花费就是4500元。
在上海和小张一样请钟点工阿姨做饭是非常常见。现在很多年轻人都不愿意自己做法，一方面工作时间特别紧张，如果去菜市场买菜、洗菜、做饭可能没有3、4个小时没有办法搞定。所以很多上班族选择解放自己，把做饭交给阿姨。这样时薪算下来还是顾阿姨，自己加班相对划算。
而且不要以为有钱就能过上饭来张口的日子。在上海一个好的钟点工阿姨非常难招，通常早早就被别的雇主预定了。能不能招到满意的阿姨真的是全靠运气，哪怕你出了钱，阿姨觉得你难伺候，也不去你家做。
小张说自己身边的朋友日子也都过的“紧巴巴”，想起和友人前阵子聊天，说上海比伦敦的生活成本都只高不低。友人在上海有套房，月租金2万，一年就是24万如果自住每个月就少了这么多现金流……
年花费
想在上海维持小康生活，一年哪怕预算30万也是捉襟见肘：
好点的房子月租1万，买下来月供3万；月供里有一部分是贷款成本，这部分可以算消费、其余算投资款，所以居住花销一年至少12万。
一天伙食费约150，一年5.4万，加上和朋友聚餐看电影剧本杀加打车等等，一周开销2000元很正常，一年52周就是10.4万。
水电煤气加上宽带，一年大概40012=4800元。
以上最最基础的开销就28.28万了，加上买衣服和生活用品、旅行、健身等等，一年开销过30万也非常轻松……也就是说，一个税前收入30万的人，在上海想活得人模狗样的话，一年下来几乎是存不下钱的。
如果再有个孩子，那么税前30万，也只是刚刚“够花”。
小张给朋友们算了账后，之前嚷嚷说他“哭穷”的小伙伴，全都默不作声。
但或许是房租贵的原因，怀揣梦想和野心的各地打工人，更拼更狠更豁得出去。改变自己命运的事情每天都在上演。
上海是一个很“包容”的城市，只要你肯吃辛苦，赚钱的机会还是又很多的。比如兼职司机或者兼职新媒体写作，有很多工作机会是三四线城市没有的。身边还有很多靠着自己做PPT创业成功的案例，机会每天都有，看你是否有识别机会的眼光。
韭菜，为你讨债！！
昨天，我收到一笔钱，这笔钱很出乎我的意料。因为我以为这钱不可能要回来，所以可以说是一个惊喜。
儿子他们为了让孩子有个好的学习环境，从市里买了学区房。首付一百万，贷款一百多万。这对于工薪阶层的他们，压力太大。本来他们名下就有两处房贷了。又加一个，简直是苦不堪言。我看到他们每天为房贷发愁，很是心疼。于是想在抖音里学习赚钱，那些大忽悠主播，口吐芬芳，把抖音说的好像遍地黄金一样，我心动了，交了学费买课件，买了以后就每天晚上上课两个小时，今天说这个能赚大钱，明天说那个能赚大钱。最后操作下来都没有赚到钱。提出问题，找老师，老师说了，多看回放，多看几遍就会了，要听话照做，肯定能赚大钱。当时老师承诺，如果一个月没赚到钱，退全部学费。我是22年12月份交的钱，到这个月，赚了几块钱。每天几分几毛。最多是一块多钱。每天发愁，写什么，发什么。最后还是没有收益。我想到自己的学费是透支信用卡来的，就失眠。也不敢还孩子和老公说，怕他们抱怨我：本来钱就紧张，我还在浪费钱。
偶尔一天，我刷抖音，看到有个美女说可以帮韭菜们要回学费，我特别高兴，这是多好的机会，我立即联系主播，主播帮我联系律师，律师听了我的叙述，说可以要回来。我就等待吧。
过了几天，一个人加我好友，说是和我协商学费的事，我看到了曙光。最后他们说因为我跟着他们学习了几天，就扣了我五百块钱，退回1500元。当然要给律师佣金，那我也很高兴。毕竟钱没有全损失。要回一百是一百，总比都损失强多了。所以，惊喜真的到了我头上。
如果你看到我的这文字，如果你也有学费没要回来，必须是一千元以上的。可以加我微信15031581685，我帮你联系律师。帮你要回来。你放心，钱先打给你，你收到钱，再给律师佣金。
