在爱情中，我们总是希望得到对方的关注和回应，但有时候，当我们不得不面对沉默的对方时，我们该怎么办呢？他不联系我我也不联系他，这种情况下，我们应该如何处理呢？
1. 不要过于焦虑
当我们发现自己和对方之间的联系变得稀少或者对方不再主动联系我们时，我们往往会感到焦虑。我们会开始想象各种可能的情况，从而让自己变得更加不安。但是，过度的焦虑并不能解决问题，反而会让我们变得更加紧张和敏感。因此，我们需要保持冷静，不要过于焦虑。
2. 给对方一些时间和空间
有时候，当对方不联系我们时，这并不一定意味着他们对我们失去了兴趣或者不再关心我们。也许他们只是需要一些时间和空间来处理自己的事情。因此，我们不应该立刻对对方进行追问或者追求，而是应该给对方一些时间和空间，让他们自己处理自己的问题。
3. 与对方进行沟通
如果我们发现对方的沉默已经持续了一段时间，并且我们感到非常不安，那么我们可以主动与对方进行沟通。我们可以向对方表达自己的关注和担忧，并询问对方是否有什么问题或者需要帮助的地方。但是，在进行沟通时，我们需要注意自己的语气和态度，不要让对方感到压力或者不舒服。
4. 不要过于依赖对方的联系
在恋爱关系中，我们往往会过于依赖对方的联系，认为只有对方联系我们才能让我们感到安心和满足。但是，这种依赖性并不健康，而且会让我们变得更加焦虑和不安。因此，我们需要学会独立思考和行动，不要过于依赖对方的联系。
5. 坚持自己的生活和兴趣
当我们发现对方不再联系我们时，我们往往会感到失落和沮丧。但是，我们不能因为这个原因就放弃自己的生活和兴趣。相反，我们应该坚持自己的生活和兴趣，让自己变得更加充实和有趣。这样不仅可以让我们更加自信和独立，而且也可以让我们更加吸引对方的注意力。
总之，当我们面对他不联系我我也不联系他的情况时，我们需要保持冷静，给对方一些时间和空间，与对方进行沟通，不要过于依赖对方的联系，坚持自己的生活和兴趣。只有这样，我们才能更好地处理这种情况，并找到最好的解决方法。
