气虚的症状有哪些？吃什么？
气虚是一种常见的中医诊断，其主要症状包括疲乏无力、体力下降、精神不振、容易出汗、气短等。此外，气虚还可能引起消化不良、食欲不振、腹泻或便秘、肌肉松弛等症状。
为了改善气虚症状，中医建议采取以下措施：
1. 调整饮食：多食用易于消化的食物，例如白米饭、小米粥、南瓜、胡萝卜、牛奶、鸡蛋等。同时，避免过度饮酒、抽烟以及食用辛辣、油腻等刺激性食物。
2. 运动锻炼：适量的运动可以帮助提高体质和免疫力，并改善气虚症状。建议选择低强度的有氧运动，例如散步、做瑜伽、太极拳等。
3. 中药调理：中药可以帮助改善气虚症状，建议咨询中医师获得合适的方剂。
4. 调整作息：保持良好的睡眠习惯，定时起床、睡觉可以帮助身体调节能量平衡，改善气虚症状。
总之，气虚是一种可以通过饮食、运动、中药调理和作息调整等措施改善的中医诊断，而恰当的治疗也将有助于缓解相关症状。
