随着现代人们生活水平的提高，人们对于食品健康的要求也越来越高，怀孕期间，妇女们对于饮食更加关注。那么，孕妇能吃哪些食物，不能吃哪些食物呢？我们来一起了解一下。
首先，要清楚孕妇在怀孕期间需要满足哪些营养需求。孕妇需要摄取足够的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等营养素。因为这些营养素是胎儿生长发育所必须的。
其次，让我们来看看孕妇能吃哪些食物。孕妇可以多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等营养丰富的食物。这些食物不仅能满足孕妇的营养需求，而且对宝宝的成长发育也非常有益。
但是，孕妇也有一些食物是不能吃的。比如说，生鲜海鲜、生肉和半生肉、生鸡蛋、刺激性较强的调料等都不适合孕妇食用。这些食物可能会包含有害细菌或者化学物质，对胎儿产生不良影响。
最后，需要提醒的是，孕妇饮食千万不能减少，否则会导致营养不良，同时孕妇也应该避免过度进食或偏食，以免对自己和宝宝造成不利影响。
综上所述，孕妇应该注意合理膳食，均衡摄入各种营养素，并注意不能进食一些不利于胎儿健康的食物。只有这样，才能保证妈妈和宝宝的健康。
