多吃什么会长高？水果有哪些？
身高是一个人的重要指标之一，而营养是影响身高的重要因素之一。想要长高，除了不断锻炼体育、保持充足的睡眠外，科学地补充营养也是非常关键的。
水果中富含维生素、膳食纤维、矿物质等营养素，经常摄入有利于身体健康和生长发育。以下介绍几种帮助身体生长发育的水果：
1. 香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素，能够帮助人体维持正常的心跳和消化节律，还可以帮助骨骼生长。
2. 葡萄
葡萄中富含多种维生素和膳食纤维，能够促进人体代谢，改善皮肤质量，增强免疫力。
3. 猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，有益于人体免疫系统的维护和骨骼的生长发育。
4. 橙子
橙子中含有大量的维生素C和钙元素，有利于维护人体的骨骼和牙齿健康。
5. 苹果
苹果被誉为“健康水果之王”，其中含有多种营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维等。
总结：多吃上述这些水果，能够为人体提供丰富的营养物质，有助于身体生长发育。当然，除此之外，还需要注意均衡饮食、合理搭配各类食物，才能更好地促进身体健康和生长发育。
