孩子的健康成长离不开健康的饮食习惯，而主食是每顿饭中最为重要的一部分。但是，有些主食虽然营养丰富，但是对于儿童来说却是不宜食用的，那么我们应该如何选择主食呢？
首先，米面类食物中的油炸类和高糖类食品都应该尽量避免给儿童食用，比如薯条、油炸鸡、甜甜圈等，这些食品中含有过多的不健康的脂肪和糖分，容易造成儿童肥胖和口腔问题。
其次，白面包和工业生产的面包也应该谨慎选择。白面包因为经过过多的精制处理，导致其营养价值大打折扣，而工业生产的面包则含有很多添加剂，对儿童身体健康产生潜在威胁。
再者，粥类食品中的冷面和凉皮等冷食也不宜给儿童食用，因为这些食品会刺激消化系统并导致肠胃蠕动不畅，容易引发腹泻。
最后，虽然方便面和速食面具有方便快捷的特点，但是其高盐高油的特性使得其并不适合作为儿童的主食。
总之，儿童的主食应该以米饭、馒头、面条、玉米粥等传统主食为主，避免给孩子选择过多精加工食品，营养均衡才是健康的关键。
