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1、 放松:滑冰时最好保持放松的状态,尤其是初学滑冰的人。不要太紧张。放松点。越紧张,四肢就会越僵硬,很难滑倒。
2、 热身运动:滑冰前,做一些热身运动。
3、 当你开始滑冰时,你应该有十到二十分钟的轻松滑冰时间。
4、 踩弯道时,身体总是保持向左倾斜。
5、 两臂配合蹬地动作,左臂轻微前后摆动,右臂大幅度前后摆动,肘部向前弯曲。
6、 摆动双手:初学者滑冰时害怕摔倒,因为感觉平衡感不好,可以用双手摆动来保持平衡。
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