乌梅泡水的功效与作用 乌梅泡水喝一次放几个
1 乌梅泡水的功效与作用 排毒清血
适量的食用乌梅泡水，能够清理血液中的废物，促进新陈代谢，使血液流动正常，将体内毒素排出，起到排毒清血的功效。
提高自身免疫力
乌梅中含有柠檬酸、苹果酸、维生素C等多种营养成分，用来泡水喝，能够补充人体营养成分，提高自身免疫力。
延缓衰老
乌梅中含有维生素C等多种维生素，对人体自由基有一定的抑制作用，适量的食用乌梅泡水，能够起到延缓衰老的作用，保持肌肤细嫩有光泽。
促进消化
乌梅中含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等多种有机酸，用来泡水喝，能够促进胃酸分泌，加快肠胃的蠕动，对食物的消化与吸收有一定的帮助。
2 乌梅泡水喝一次放几个
一般建议超过5颗。
用来泡水的乌梅一般是使用药用乌梅，而乌梅的大小各有不同，一次的用量在10g左右，也就是不超过5颗即可，若是食用过多，不仅不能够起到很好的滋补作用，还会对肠胃刺激过大，影响肠胃健康，常伴有腹痛、恶心等不适症状。
3 乌梅泡水能天天喝吗
适量的情况下可以天天喝。
从中医的角度来说，乌梅味酸，性平，归肝、脾、肺大肠经，正常情况下，适量的天天泡水喝并不会对人体造成很大的影响，还能补充人体营养物质，起到止咳止渴、清血等功效。
若是每天泡水的用量过多，乌梅中含有的柠檬酸等酸性物质对肠胃刺激较大，会使体内胃酸过多，影响肠胃平衡，对自身健康产生影响。
4 什么人不能吃乌梅 婴幼儿
婴幼儿本身处于一个生长发育的阶段，若是食用乌梅这种酸性物质过多的食物，会刺激肠胃健康，影响自身的生长发育。
月经期女性
月经期女性或者还是分娩前后的女性都不宜食用乌梅，以免对自身健康有所损害，影响身体的恢复，而且此时的女性本身较虚弱。
感冒患者
乌梅泡水虽然有很多好处，但是感冒患者不宜食用，特别是感冒伴有咳嗽多痰的患者，以免加重并且，影响恢复。
乌梅茶的功效与作用及禁忌
在日常生活中乌梅茶是人们喜爱喝的茶品之一，在炎炎夏日喝上一口真是件令人心旷神怡的事情，而且乌梅茶的功效与作用十分显著，以下是我为你整理有关于乌梅茶的功效与作用，希望能帮到你。乌梅茶的功效与作用 1、具有生津止渴的功效：乌梅茶的主要作用是滋养和濡润，若是津液分泌不足会导致咽喉不适情况出现，比如咽干、痰多、咽疼，咽部的异物感、便秘、皮肤缺水等症状，适当的喝乌梅茶可以促进津液的生成，从而治疗咽喉肿痛、便秘、皮肤缺水等症状。 2、具有养阴润燥的功效：喝乌梅茶可以达到养阴润燥的效果和治疗燥伤肺胃阴液，从而缓解咽干口渴、午后身热或干咳少痰、舌红、脉细数等症状。另外，乌梅茶特别适合久泻久利、大肠津脱、虚火上炎之喜唾、喉干难忍和引饮无度者，主治阴虚肺燥，干咳、燥咳、劳热咳血等病症。 3、具有降低血糖的功效：乌梅茶对血糖具有双向调节作用，不仅能促进胰岛素细胞自我修复，还能增加肝糖原降低血糖，特别适合燥热伤肺型糖尿病者和心脏病者。 4、乌梅茶的营养价值非常高，中医认为乌梅性平味酸，归肝、脾、肺、大肠经，药食同源食物。乌梅茶中含有丰富的有机酸，如柠檬酸占50%、苹果酸占20%，其酸味可刺激唾液分泌生津止渴，素有“望梅止渴”的典故。 乌梅茶中含有丰富的氨基酸、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、黄酮类物质、多种维生素和人体所需的多种微量元素，适当的喝乌梅茶可以帮助人们美容养颜、增强免疫力。另外，乌梅茶有保护肝脏、软化血管、推迟血管硬化、防老抗衰功效，可有效消除便秘，特别适合肺虚久咳、虚热烦渴、痢疾、尿血、血崩、便血、久疟、久泻、蛔厥腹痛、钩虫病等症状。 乌梅茶的饮用禁忌 1、因为乌梅茶性酸，所以儿童和经期女性最好不要喝乌梅茶，儿童的胃黏膜结构薄弱，时间久了容易引发胃和十二指肠溃疡，而女性在经期喝乌梅茶可能会引起月经量减少且颜色也会变深，这样对身体会造成很大的伤害。 2、乌梅茶中含有儿茶酸和多种有机酸，能有效促进肠道蠕动从而改善肝脏机能，所以便秘者、肝病患者宜食之。 3、感冒发热、咳嗽、多痰、气实喘促、胸膈痞闷的人最好不要喝乌梅茶;痧痘、疟痢、菌痢、肠炎初期的患者忌食。 4、食用过多乌梅茶会损伤牙齿，凡疳膨、痞积、胀满、外感末清者少喝乌梅茶;肠炎患者也不应能食用乌梅茶否则会加重病情。 乌梅茶的自制方法 一、山楂乌梅茶 原料：乌梅、山楂、冰糖或蜂蜜。 做法： 1、将乌梅和山楂按照7:5的比例配好，放入盛有水的锅中煮开。 2、小火熬制30~40分钟左右。 3、闻闻乌梅味和山楂味有没有熬制出来，若没有可以继续熬制;当茶汤变温或冷却后添加冰糖或蜂蜜调节口感，直到口感协调即可饮用。 二、麦冬乌梅茶 原料：麦冬15克、乌梅6枚。 做法： 1、将麦冬和乌梅洗干净备用。 2、麦冬切碎和乌梅一同放入砂锅中，按照比例加入适量水煎煮。 3、中火煎煮15分钟，过滤掉茶渣只取煎液饮用。每日2次，当日吃完最好。猜你喜欢： 1. 乌梅泡水喝的功效与禁忌 2. 乌梅有什么功效与作用 3. 乌梅的功效和作用 4. 乌梅的功效与副作用 5. 中药乌梅的功效与作用
