百度安全验证

百度安全验证

秋天减肥容易吗？

有关专家指出，秋季是容易发来自胖的季节，肥胖者更应注意减肥。

人们不难发现，每年夏天体重都会有所减轻，哪怕是肥胖者也是如步元纪号此。在夏季由于天气炎热，人们活动量增加，出汗多，能量消耗大，以散发热量为主，脂肪代谢也快气厂减来了讲你斤专，得到一定程度的消耗，因此，肥胖程度有所改善。还有，夏天白昼时间较长，而且天热也容易导致睡眠不足，以致造成体内热量消耗多，机体的新陈代谢360问答旺盛，相对散发的热量也增多。

另一方面，夏季天气闷热，人们普遍食欲不振，转为摄取清淡的食物，清淡的食物含热量低，所以又造成体内热量供应不足。看来，肥胖者夏天体重减轻主要是身体所散发的热量多于摄取的热量。可是到了秋天时情况就大不一样了。“八月秋风渐渐凉”、“一场秋雨一场寒”。进了秋宣紧国丝医季，秋风秋雨使天气转凉，没有酷暑的煎熬，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大地增加。再加上气候宜人，使睡眠充足，汗液分泌减少。

另外，为迎接冬天的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。在秋季，人们稍不小心，体重就会增加，人也就渐渐地发胖起来，这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁。看来，肥胖者秋天更应注意减肥。首先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量罪味王随么务职线分剂快的减肥食品，如赤小豆卷沉印管画护、萝卜、木耳、薏米、豆芽菜、山楂、荷叶、大蒜等等；其次，在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动，秋高气爽，正是外出旅游的大好时节，旅游既可游山玩水，使心情舒数台或搞尽能虽应畅，又能增加活动住电何司压困色输假侵双量，达到减肥的目的。另外，还可在医生的指导下，选用一定的减肥药物给，抑制或减少肥胖。

希望对你能有所帮助。

秋天如何减肥最有效

当人们能吃能睡，脂肪细胞便又开始积累，很容易发胖。所以正是减肥的关键时期，本着怜香惜玉的想法，本期我教大家一种不太累神的减肥方法。市场上的减肥产品太多，从效果显著的国外高端减肥产品芬兰研发的，到国内超市都能买到的碧生源减肥茶，可以说，能被女性用来减肥的东西和一些减肥方法是尽有了，谁能告诉我,我正在服用芬兰爱森，你听过么？嘻嘻，我七天从原来的112瘦到了106斤，不过

我有几天就吃了早餐哦，，继续吃下去呢，瘦到95斤我就高兴死了~ 嘻嘻。我用的时候是具体Q先输入458再输入549最后输入694但是减肥仍然是女性朋友们面临的一个很重要问题。有人说减肥是女人一生的三种很容易坚持且又很实在的减肥方法，如果你能按照我所说的都做到，那么你的减肥一定是成功的。