太极拳是中国传统辩证的实践头脑取技击、艺术、扶引术、西医等的圆满分离，它以中国传统儒、讲哲教中的太极、阳阳辩证理念为中心头脑，散保养性格、强体健身、武术对于抗等多种功效为一体，是下条理的人体文明。做为一种饱露西方包涵理念的活动情势，其习练者针对于意、气、形、神的熬炼，十分切合人体死理以及心思的请求，对于人类个别身心安康和人类群体的以及谐共处，有着极其主要的匆匆进做用。接上去先容太极拳的3个特征。
1、沉紧温和
太极拳举措请求沉紧温和的根据是太极元气团的形状像貌。太极元气团的形状像貌是沉紧温和的，快缓匀速的和谐活动形态。
以是练太极拳请求举措要沉紧温和，身心皆要抓紧，没有要松张，也没有要存有纯念。做举措时请求沉而没有飘，紧而没有集，柔而没有硬，以及而没有治，高低和谐匀速活动，便能到达沉紧温和的动静抽象。
2、圆活做作
圆活做作是太极元气团活动的做作形态正在太极拳活动中的使用。做举措时没有要曲去曲往，也没有能用拙力，而要伴着腰轴做作的动弹，动员肢体做作伸伸扭转的匀速举措，便能体现出圆活做作的身形面貌。
3、高低相随
高低相随的实践根据是“以腰为轴动员肢体伸伸扭转的举措”。以腰为轴动员肢体伸伸扭转活动的步伐是由腰轴动弹动员躯干活动，再由躯干动弹动员下肢以及上肢的活动。
那种传启转动员做，能使肢体活动构成高低相随、齐身和谐的活动。练太极拳依照源动腰脊转股肱的活动法令活动，便能到达下身活动 以及上身活动和谐一致，构成高低相随的动静抽象。
