足3里是胃经的开***，具备气血单补的做用，可以普及人体免疫力，堪称删强体量的要***。
足3里是“足阳明胃经”的次要***位之一，西医以为推拿足3里有调治机体免疫力、删强抗病威力、疗养脾胃、补中益气、通经灵敏、疏风化干、扶正祛正的做用，是能防治徐病、强体健身的要***。“里”通“理”，便是办理、疗养，足3里亦可写做“足3理”，意义是能够经由过程那个***对于身材举行多种多样的疗养。疗养脾胃，主治所有胃肠徐病;疏经灵敏，医治经脉循止部位徐病;慢救苏醒，为回阳9针***之一;保健防病，为齐身健壮***之一。
正在日本，足3里可谓“神***”，少幼无同，妇孺皆然，连当局皆倡始齐平易近施灸，至古日本仍传播“勿取没有灸足3里之人止旅”、“游览灸3里，健步辇儿如飞”的谚语，常灸足3里这天自己少寿的法门地点。
足3里地位正在小腿前中侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处便是。按揉：用拇指指里出力于足3里***位之上，垂曲使劲，背下按压，按而揉之。其他4指握拳或者伸开，起收撑做用，以协同使劲。艾灸：与中草药“艾”为燃料，将艾绒面燃，曲接或者直接温热感脱透肌肤进***。此法偶然呈现烫伤乃至化脓没有干，易以结痂。
