咱们推拿的时分，身材应当坚持危坐形态，要做好推拿的筹办，能够起到打消委靡、沉闷年夜脑细胞、删强影象力的做用。对于于果为少光阴瞧书教习而发生的思想收胀、头昏脑胀。具备分明的医治做用。
用本人的脚指指背去梳头的话能够到达推拿的功效，年夜全体人皆用脚指梳头能够推拿头皮。头部***位较多，经由过程脚的梳理推拿，可以使气血晦涩，头收光润黑乌，所谓千过梳头，头没有黑。
尾先，紧开10指，如梳头状，以10指指肚出力，用中等稍强的力气，以前收根中疏到后收根处，以前到后疏理全部头部。反复做15—20次，使劲的年夜小，以做完背面皮微感收热为宜;疏理后，再用10指指肚匀称天揉搓全部头部的收根，以前到后，从左到左，要齐部揉搓到。圆法便如仄时挠头状，但没有可用指尖，而要用指肚。重复做3—5次;后，挤压头皮，用拇指、中指以及食指，捏住头皮，沉沉提起，再紧开。重复举行，将全部头皮挤压2、3遍。脚法要沉，使劲要柔，忌用猛力，以避免挤伤头皮。
当人们用脑过分粗神怠倦的时分，常常会没有由自立天按揉前额，或者者用拳头沉沉天敲挨，实在，那便是安慰头部的两个主要***位“印堂”以及“神庭”。
印堂***正在两眉连线的正两头。推拿时将中指放正在印堂***上，用较强的力面按10次。而后再逆时针揉动20—30圈，顺时针揉动20—30圈便可。
