月经期间该吃什么菜
经期可以选择吃菠菜，苦瓜，冬瓜。1、菠菜，菠菜不但有很好的补益作用，还含有丰富的维生素和水分。吃菠菜可以有利于身体对铁元素的吸收，避免月经期间贫血的发生，同时丰富的膳食纤维能够加快肠道蠕动，有助于毒素的排出。2、苦瓜，有些女性会在月经期间上火，苦瓜去火效果很好，在月经期间使用是很好的选择。3、冬瓜，女性月经期间的食量会增加，冬瓜能利于身体分解多余的脂肪，从而起到减肥的效果。
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