月经期吃地瓜能减肥吗
月经期间吃红薯不能减肥月经期间是女性特殊的生理期，有些女性在此阶段还会出现水肿的情况，看上去比平时胖一些，这是由于激素水平改变，导致水钠潴留所致。要想控制体重，不是吃某一类食物，而是要在饮食结构上进行调整，少吃多餐，多吃高蛋白食物，少吃油腻、甜食和不易消化的食物。还要配合一些运动，这样才能达到瘦身的效果，单纯的吃红薯并不一定就能达到瘦身的效果。红薯吃多了还会造成胃胀气，导致排便不畅等。经期也不是减肥的最佳时期，如果经期减肥过度，可能会导致月经不正常，建议最好等月经干净后再进行减肥。
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