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减肥可以吃紫薯吗 减肥能吃紫薯吗

网络整理 达人

1、减肥可以吃紫薯,但是不能吃过多。

2、紫薯属于比较常见的一种食物,主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等,可以补充身体所需的营养,紫薯中包含的纤维素,也是比较丰富的能够促进肠道的蠕动和消化,预防脂肪堆积,因此适当吃可以补充营养,并不会影响到减肥。

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3、减肥期间保持食物丰富多样化,营养膳食摄入均衡,不要食物过度单一,每天坚持运动锻炼,比如跑步或者游泳,能够帮助消耗热量和燃烧脂肪,达到减肥的目的。减肥过程是比较漫长的,不要盲目的停止,预防减肥失败。